do wody

Body co do trawiennego bloka . 20 minut przed kazdym posiłkiem 1/2 szklanki wody z 1 łyżeczką octu jabłkowego i 1 łyżeczką soku z cytryny.Do tego rapacholin 3 x1 tab.

[...] po wycince cos z tego bedzie. Jeszcze zapomnialem dodac ze jest tutaj pewien problem. Biore tabletki ktore dzialaja nasennie (lerivon) i one powoduja silna retencje wody przez co moze sie wydawac innym ze bardzo szybko tyje nawet jak jem malo ww i tluszczy. Takze nie zdziwcie sie jak za 2 miesiace bede wazyl 80kg i bede mial 90cm w pasie [...]

[...] w kuchni i wyszly mi bardzo smaczne jedzonka!! m.in. wyszedl mi piekny omlecik na sniadanko z platkami owsianymi, orzechami...pychotka!!:-D A i tunczyka z wody wymieszalam z roznymi warzywami na pateli i makaronem- tez bardzo smaczne danie!! :):) Juz lepiej sie dzis czulam przez caly dzien i w czasie treningu!! A trening to tak [...]

[...] razu, straciłem kontakt z rzeczywistością . Nie wiem ile zrobiłem serii, walczyłem ponad 2h. Nogi czuje do dziś %-) Od dziś zacząłem już BPS. Zmiany w diecie, ilości pitej wody itp. Ale to szczegóły już może zachowam dla siebie ;-) Ale jest zupełnie inaczej niż jesienią, strasznie ciekawy jestem jak wyjdzie forma. Jutro niedziela i mam wolne [...]

[...] pewnie też pic na wodę. Posypałem tym karczek...ROZWALIŁO MI RYJA %-) Na ostatni posiłek dodałem tego do garka z wodą, kurczakiem i makaronem. Myślę sobie że na 100% nie będzie ostre bo co innego posypać przyprawą na mięso a co innego dodać jej do pełnego gara wody - rozcieńczy się i guzik z tego będzie. Właśnie to jem i znowu... RYJ ROZWALONY.

picie wody rozkłada się na cały dzień a nie tylko podczas łykania kretki sikanie jest normalne na cyklu i bez cyklu też picie większej ilości wody=większej ilości moczu nyć może bóle brzucha wynikają ze zbytniego opijania się wodą ile pijesz tej wody do kretki

Z tym piciem to racja - jutro zabieram na trening 0,5l wody i do każdego posiłku wypiję szklankę i może spróbuję sobie zrobić taki nawyk właśnie. Wklejam miskę na jutro. Do tego: - warzywa (ogórek, pomidor, szpinak), - omega 3, - 2-3 kawy, - herbata zielona/ziółka Jutro trening A - chciałabym dołożyć obciążenia na przysiad, więc będę wyglądać [...]

[...] 3 Znowu spuchłam, tak mi się wydaje. Zwariować można. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b267c25641247f8824721fa81f5e9f3.png Coś mi się zdaje, że ta moja opuchlizna to wynik nie picia wody. Właśnie sobie uświadomiłam, że poprzednim razem zaczęłam pić i było ok, teraz od kilku dni znowu maks. o,5l więc nawrót opuchlizny. Eh.. chyba sobie w kalendarz tą wodę [...]

[...] dziewczynki z umiarem, bo to jednak słodkie mimo że bez cukru - żeby się nie rozpędzić i nie skończyć z batonem w ręku %-) DT aktywność: 2h fitness siłownia napoje: 1,5l wody (do tej pory, dzisiaj obiecuję, że będą 3l), kawa z mlekiem x3, może herbata jeśli nie będę pływać sama w sobie :-) warzywa: kiszony ogórek, pomidor, kapusta pekińska, [...]

[...] estro więc od razu zadziałałem i zbijam. Nie myślałem że aż tak wysoko będzie. Z drugiej strony cieszy mnie fakt takich wyników bo wiem co jest przyczyną takiej ilości wody. Do startu 15 dni, więc myślę, że w ostatniej chwili zrobiłem badania. Jestem dobrej myśli co do formy. Po wczorajszych plecach waga mocno w górę +1kg }:-( Waga 79.5kg [...]

[...] MISKA : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2548a20907994bcaa1be76042ef28b7b.png WARZYWA :Brokuł ,kalafior ,sałata,ogórek ,ogórek kiszony PICIE :Zielona zaraz po przebudzeniu ,mięta ,rumianek ,melisa ,woda .Zaparzę sobie jeszcze raz melisę i zieloną ,i na pewno do wieczora jeszcze trochę wody wypiję Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-23 15:44:55

[...] czas ok godziny biegania .I tu moje pytanie :ile maksymalnie czasu powinnam poświęcić na bieganie stałym tempem ? Co do interwałów to boję się ich jak diabeł święconej wody .Ale jak najbardziej chciałabym je wprowadzić .Czy nie lepiej jednak będzie jak z nimi jeszcze troszeczkę zaczekam ,np zostawię je jak wymiary staną w miejscu ,aby dać [...]

[...] iść do mięśni - w praktyce przy węglowodanach może iść także pod skórę oraz nawadniać całe ciał powodując tzw. zalanie. Brak węglowodanów (glikogenu) powoduje wydalanie wody i suchy wygląd. Zostawiam sobie jeszcze tydzień na ograniczanie węglowodanów i zjadanie kreatyny (chociaż może będę jeść tak jak teraz do 23 marca czyli do wyjazdu na [...]

[...] chciałabym zostać na zasadach typu węgle z rana i około treningowo, gdyż wtedy mi jest najlepiej. Mam przeczucie, że mój organizm się trochę zmienił. Przestałam nabierać wody, jak miałam tendencje wcześniej. Mimo, że jestem gruszkom, dość szybko nabieram w okół pasa. W czasie konkursu nie czułam się źle będąc na niskich węglowodanach. To są [...]

Mam pojęcie o tym co robie(do e-lite),wody piję około 4l litry dziennie,aeroby ok 2h dzienie. Do Zwierza: Właśnie o to mi z 3-andro chodzi,żeby sobie go strzelić przed treningiem (np przed 90-minutowym basenem),co do eca to rozumiem o co chodzi,przeliczyłem to jeszcze raz i masz racje że tej efedryny będzie troszkę za dużo.Chyba dam bimowi zarobić [...]

[...] sam cukier zaryzajac nabialem nie masz warzyw w dicie , nielicz ich ale jedz duze ilości, wieczorem nei jedz weglowodanów, rano zjedz owsianke, nie opieraj sie na chlebie, no i zagryzanie blonnikiem to średni pomysł, chcemy byś przyswajała składniki odzywcze a nie je wymiatala z jelit błonnikiem wody smakowej nie pij, herbat smakowych tez nie

[...] redukując poziom kortyzolu w organizmie. Badania dowodzą, że ZMA PM poprawia sprawności fizyczną, przyspiesza regenerację, poprawia koncentrację, zmniejsza retencję wody oraz poprawia jakość snu. KAIZEN ZMA PM zawiera związek 20-Hydroxyecdysone, który jest naturalnym anabolikiem, który zwiększa syntezę białek. Środek ten został [...]

[...] po operacji i tez uwazam ze slusznie. Od razu poprawa zgiecia brakowalo mi tylko 13cm do pupy i wyprost bez problemu. Teraz znowu mi sie zbiera ale jak wsatje rano to niema wody. I to niby wedlog lekarza jest poprawne zachowanie. Jesli raqno nie ma mniejszego obrzeku to trzeba ingerowac ale to nie tak ze co tyd beda was kluc. Mi naprawde 3 [...]

[...] stojąc 5s x12 AEROBY: Po treningu siłowym 42minuty interwałów. FOTO: Dodaje też fotkę, jak to obecnie wygląda na high-carb. Na pewno jestem pełniejszy i trzymam trochę więcej wody, zobaczymy po tym tyg co będzie dalej... ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89b1404e8cfe4655a0433299287790b8.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-09-11 01:04:50

[...] pewna, ze to moze byc za malo to oczywiscie duzo treningow. Biegaj znacznie wiecej niz sam dystans, ktory jest na egzaminie. Nie zapomnij o piciu przy tym duzej ilosci wody. Bardzo pozadany efekt to zrzucenie wagi przez bieganie ale NIE ODCHUDZAJ SIE! Wszelkie ubytki masy musza nasteowac w wyniku cwiczen. Jesli zalezy Ci tylko i wylacznie [...]